close
之前經過了低醣飲食八星期後
成功減了不少肉
在享受了兩個星期任吃任喝的日子後
終於來到CYCLE 2開始的一個星期了
所謂的CYCLE 2
都是要堅持低醣飲食
戒精制澱粉
但還要加一個條件
就是要行168飲食
不過對於我這個輪班工作的人來說
個人覺得要行168真的很困難
因為我的上班時間已經超8小時
還要是不能隨時去吃東西那種
將三餐擠進8小時裡也不太可能
所以啦，個人決定行輕鬆一點的斷食方法
應該會讓自己盡量空腹１２至１４小時
其餘時間則盡量維持低醣飲食
且看效果如何吧
全站熱搜
留言列表
