宅女日記

之前有在說自己減重成功是靠三分運動七分飲食
運動方面，
除了晚上下班後會跑一下外
另一樣會做的
就是跟著一些運動APPS去做一些WORK OUT
而本人第一個使用的APPS
就是＜這個30天內減肥＞
在不跑步或是有空的日子，
就跟著這個APPS的日程來做運動啦

這個APPS提供的運動沒有針對什麼部位
只是單純的一些WORKOUT
據稱可以消耗比跑步還多的卡路里
我對這個效果其實有點懷疑啦
不過在不能跑或者不想跑的日子
跟著這個APPS做運動
或多或少都會減輕自己不做運動的罪疚感吧

而且這個APPS指導的運動並不算難做
又可以在床上做
算是比較方便我這些居住空間有限的香港人啦
它有提供語音指導，不過中文的會說得有點奇怪
所以建議還是設為英文比較好
而對於一些動作有疑惑的話也能提供影片讓人可以學習正確的姿勢
可以說是不錯啦

至於成效……因為我是混合跑步兼飲食
所以不知道單憑這個APPS的運動是否能真得減重
但以提供簡單減肥運動來論的話
這個APPS算是成功吧
至少能讓我每天跟著它來活動一下啦