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早前對這個斷食減肥方法興趣
所以看了相關書籍
之前看的那本感覺一般般
於是便找來這本比較紅的去看
感覺，這本真的比較實用
除了詳細比較了各種斷食方法的好壞外
也有提出實質的理據去支持一週兩天的５００卡飲食
感覺令人信服
最最最貼心的是提供了外食族的５００卡餐單
雖然是以台灣能提供的食物為基礎
但以足夠令我作出參考了
至少能讓我這些不煮食的人知道能吃什麼吧
至於是否輕斷食兩個月就能瘦八公斤
個人就不知道了
畢竟本人是七分飲食加三分運動才減了重
單單靠這個的話本人實在不太知道成效如何呢
或許有人成功的話能告訴一下我？
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