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近期進行減重中
之前有在推行10小時斷食法
再加上一點點運動
效果還不差
後來在網絡上查到這個2:5斷食法
令我更有興趣一試
2:5斷食法是一個星期裡
抽個兩天去吃大概五百卡的食物
其餘時間則不需戒口
正正適合我這些貪吃又不想戒口的人
本人暫時試了兩個月
成效暫時未見到
但感覺上實行度還頗高的
最初試時要斷食的那一天還真的挺餓
現在倒是習慣了
希望這個習慣能維持吧
畢竟抽一、兩天清一清腸胃
廿
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