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部落格全站分類:心情日記
近期進行減重中 之前有在推行10小時斷食法 再加上一點點運動 效果還不差 後來在網絡上查到這個2:5斷食法 令我更有興趣一試
2:5斷食法是一個星期裡 抽個兩天去吃大概五百卡的食物 其餘時間則不需戒口 正正適合我這些貪吃又不想戒口的人 本人暫時試了兩個月 成效暫時未見到 但感覺上實行度還頗高的
最初試時要斷食的那一天還真的挺餓 現在倒是習慣了 希望這個習慣能維持吧 畢竟抽一、兩天清一清腸胃 廿
宅女日記
ivyyik 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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