我的TS20修身療程於2月1日完結
事隔了個多月
本人的體重究竟有沒有反彈回升？
肌肉量又有否增多？
我想這是最必需記錄的事實啦
所以才有了這篇的出現
來分享一下本人做完一個月後的實況吧
首先是體重
在停止ＴＳ２０的那個餐單，
開始停止戒口後
因為擔心會翻胖
所以運動量反而增多了
以往一日只做一組三十分鐘
變成現在一星期有三天會做兩組……
不過體重還是向上增加了一公斤左右
不過腰圍等沒變啦，而肚腩也沒大（笑）
至於肌肉量方面
因為度的儀器不同
所以也不知道是否有增多
若只靠估算的話，應該是向上微微升了0.Xkg左右吧
本人對這個情況都感到滿意啦
畢竟回復自己的普通食量後體重還是沒多變
還建立了運動的習慣（汗）
希望再過一個月後，再去量INBODY的時候肌肉量會增加
並且能再減一下那個小肚子
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