宅女日記

不知不覺已經過了二十天
我的TS20減肥計劃也已經完成
先報告一下成績
體重減了2.7KG
體脂減了1.6KG
腰圍減了2"3吋
身形個人感覺是輕了
但馬甲線沒有跑出來（笑）

這樣的成績其實算是不錯的
不過昨天再去會見團隊時他們指出我的肌肉也一起減了
不算是好現象
所以現在反倒是要求我增加肉類的食量
又或者是多喝乳制品／豆漿等等

這對我來說有點難耶
畢竟跟他們的餐單我已經覺得自己的嘴巴很忙了
吃的東西也差不多飽
還要再加的話好像有點硬食
不過營養師說米奶的蛋白不及豆漿
那我先試一下運動完後喝豆漿吧
看看有沒有改善

至於對這個計劃的感覺嘛
個人覺得難度其實是一般吧
運動跟片做，其實感覺跟跳謝多燕差不多
不過是根據你體質來定，所以好像會有用一點？
食物方面，對於嗜甜的我來說其實有一丁點難受
不過在母親大人的全力支持下也不至於吃得淡而無味
而且團隊成員日日以WHATAPPS追問你吃了什麼，想偷食也於心有愧（笑）
算是好事吧

現在減了重
接下來的挑戰是增肌及維持運動習慣
且看自己能不能自己堅持下去吧